تمارين المقاومة الطبية توفر فوائد متعددة منها: تقوية العضلات، زيادة المرونة، تحسين القدرة على التحمل، تحسين الدورة الدموية، تعزيز التوازن والتنسيق، وتوفير تنوع في التمارين. استيك المقاومة، كأداة رئيسية في تلك التمارين، يعزز القوة العضلية ويساهم في حرق الدهون، مما يجعلها مناسبة لجميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية.

• التصنيف: مشدات ودعامات

الوصف :

تمارين المقاومة الطبية توفر العديد من الفوائد، منها :

⬅تقوية العضلات: بتساعد في تحسين قوة العضلات واللياقة البدنية.

⬅تطوير المرونة: بتساهم في زيادة المرونة وتحسين حركة الجسم.

⬅تحسين القدرة على التحمل: استخدامها في التمارين بتعزز القدرة على التحمل واللياقة البدنية.

⬅تنشيط الدورة الدموية: بتساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم للعضلات.

⬅تحسين التوازن والتنسيق: استخدامها في التمارين بتعزز التوازن والتنسيق الحركي.

⬅تقوية الجزء العلوي من الجسم: بتستهدف بشكل رئيسي العضلات في الأذرع والكتفين.

⬅سهولة الاستخدام: بتساعد الأفراد علي ممارسة التمارين في البيت أو في أماكن تانيه بسهولة.

⬅توفير تنوع في التمارين: بتكييف مع مجموعة تانيه من التمارين علشان تحقق أهداف مختلفة.

عصا المقاومة الطبية هي جهاز يستخدم في التمارين الرياضية لتقوية العضلات وتحسين قوة الجسم. تعمل عادة على إضافة 

مقاومة إضافية لتمارين معينة، مما يعزز التأثير الرياضي ويعزز تطوير القوة العضلية.

استيك المقاومة من أهم ادوات الرياضية التي تساعد علي بناء العضلات وحرق الدهون، وكغيرها من الأدوات لها تمارين معينة ومزايا متعددة

استيك المقاومة واحدة من أفضل الأدوات الرياضية التي تعمل بشكل ممتاز على بناء العضلات و حرق الدهون، و يُعدها الكثيرون أداة أفضل من حمل الأثقال، وتستخدم استيك المقاومة بشد استيك المطاطية بوضعيات معينة تتطلب جهدًا أكبر، وهذا يُسهم في حرق الدهون و بناء العضلات.

وتعتمد الفكرة الأساسية في استيك المقاومة على الشد بقوة ضد المقاومة التي تؤثر مباشرة على الكتلة العضلية، وهي أداة مناسبة للرجال والنساء وأصبح من الشائع استخدامها كثيرا من قبل الأعمار كافة في الفترة الحالية وذلك لأنها تساعد في شد الجسم بشكل عام وأيضا التخلص من الترهلات، بل وبالتدريج تقوي المفاصل والأربطة والعظام وينصح باستخدامها بشكل مستمر من أجل الحماية من الإصابة بهشاشة العظام .

1 – تساعد استيك المقاومة في زيادة الكتلة العضلية للجسم ومن ثم ظهور العضلات وشد الترهلات ويقال أنها من أفضل الأدوات التي تساعد في نحت الجسم.

2 – من أفضل الأدوات الرياضية التي يمكن أن يستخدمها المبتدئين وهي مفيدة بنفس قدر الأجهزة في صالات الأندية اللياقية.

3 – استيك المقاومة صغير الحجم وخفيفة الوزن، فهي عملية للاستخدام في أي وقت وأي مكان و يمكن نقلها بسهولة.

4 – بما أنها أداة صغيرة و خفيفة فهي تناسب أصحاب المساحات الصغيرة الضيقة، لذا تعد أفضل وسيلة لممارسة الرياضة في المنزل أو في أوقات الراحة في العمل.

5 – استيك المقاومة سعره في المتناول وسهل الحصول عليها سواء في أسواق الأدوات الرياضية أو عن طريق مواقع التسوق في الانترنت .

6 – يمكن استخدام استيك المقاومة بأكثر من طريقة فهي تساعد في تنويع التمارين، مما يعني أنه يمكن استخدامها في تمرين كافة عضلات الجسم.

7 – يمكن دمج استيك المقاومة مع الأوزان لتعطي نتائج أفضل.

8 – تتدرج قوة استيك المقاومة، مما يعني أنها مناسبة للمبتدئين و المحترفين و كافة أنواع ممارسة الرياضة.

9 – أقل خطورة من استخدام الأوزان و خاصة للمبتدئين.